気持ちと勘違いしがちな事

あり得んと思った

フラペチーノを大胆にぶちまけてしまって、大失態で感じる「個性」の記事を書いた後、

  • ムカつく!!
  • 最悪
  • あり得ん!!

と言うような言葉の方がしっくりくる人いませんか??

一瞬の事だからそんな気持ち湧きますよね。それが感情と思いがちなんですが、実は想念と言って心の中に浮かぶ考え。

感情ではないんです。

なぜ「そう思ったのか??」

こんなことを考えるようになったのも、色彩心理学の学びの中で心の中を深堀するから。

もちろん心の中で、「何が起こった??あり得ん!!」とは思いました(笑)

で、ここから。

なんで「あり得ん!!」と思ったのか??

一口も飲まず、後でゆっくり飲もうとストローの紙をかぶせて準備万端にしていたのに。。。落ちそうだから、袋にしまおうと思っていた矢先の出来事。

大人になって派手にぶちまけるなんて。。。。

目立ってしまって「恥ずかしい」

ましてや誰かと一緒なら分かるけど、私、一人。もう、穴があったら入りたい状態なのです(笑)

スマートに目立ちたくなかった

ここまで深堀することで、自分に優しくなれるんです。

「そうよね、目立つし、恥ずかしかったね。一人だったし」

落としたのが悪いのではない。きちんと準備していて、落ちそうだからとしまう時だったから嫌だったよね。と言ってあげられることができるんです。

ここで重要なのは、何が一番嫌な感情だったかな??という事。

スマートにしたい緑の個性。準備もしていたのに一人で大胆にぶちまけてしまい、目立った行動になってしまったのが嫌だったんですよね。

気持ちを伝えることで理解できる

自分で分析してみましたが、もう隠すこともできず、「そうそう!!」って思えるように。本当は恥ずかしかった。

それを他の人が聞いたらきっと、

「可愛い~」

って思うんでしょうね。

自分では、大失態と思って凹んで今いますが、気持ちを伝えることで理解できるし、伝わるから納得してくれるんですよね。

 

時間が経つと笑い話。そして、自分の気持ちを理解してあげたから「私」が落ち着いて、凹む時間が短くなります。

私を優しく大切に。心と向き合う教室を行っています。

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