怒りと感情
「怒る」とは？
「怒る」とはその人の感情であり、気持ちはその人しかわかりません。
なぜ怒っているのか、何に怒っているのかはその人にしかわからないのです。
なぜ怒っているのか、何に怒っているのか？？
怒っていても何が原因で怒っているのか考えないですよね。
怒ると言っても、気持ちの奥底にはいろんな感情があるんです。
- 自分の気持ちと違った
- 思うようにならなかった
- 時間に間に合わなかった
本当はどうしたかったの？？
- 自分の気持ちと違った→違う思いがあった
- 思うようにならなかった→自分なりの流れがあった
- 時間に間に合わなかった→次のことに間に合わない
色彩心理学では本当の気持ちに気もちを知ることを深堀りし、気づいていきます。これが、なかなか難しいのだけれど、知ることで自分を客観的に見ることができるのです。
これが、面白いくらいに自分の行動の意味を知るので笑ってしまうのです。
『イラッ』とポイントを知る
その中でもカラーメンタリング®では、自分の良い所、行き過ぎたところを知っていきます。
昔は自分の事を漠然としか知らなかったし、自分ではあまり良い所ではなかったところも、色別に知り、実は「良い所」だった～って思えることもあるんです。
なぜ私はこんなことで「イラっ」とするんだろうって思う時もあって。でもイラっとするポイントを知るとまさに！！と思えるんです笑
その「イラッ」を色別にお勉強していくんです。
ちなみに私の怒りのポイントは相手に伝わりにくい。
朝の洗顔から→メイクまでの流れも実は要領よく、効率よくを無意識にやっているので誰かが洗面所で顔を洗っていようもんなら「イラッ」ってするんです笑
「要領よくやりたいんだ」って相手に伝えるだけで理解してくれたり、譲ってくれたりとコミュニケーションがスムーズに行きます。
怒りの原因や、本当はこんな気持ちがあるからというのを知るとイライラが少なくなり、楽になります。
一緒になぜイライラするのか？？
何に怒りを感じているのか知ってみませんか？？
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