私の怒りの原因はどこ??

私だって人間だもの

イライラしたり、怒ったりします。

でもその原因を突き止める事ってなかなかしないもので、でも今回の怒りの原因はちゃんと注文通りにしてくれていない、誠実な対応をしてくれていないと言うこと。このことに「怒り」とう感情が沸き起こったのでした。

注文通りでないことに怒りが

先日、万年筆を注文しました。何より名前入りで注文できるので注文したのですが、名前が入っていない。あれ?これって注文ミス??

私はきちんと名前と文字とお願いしていたのに。

会社へ問い合わせ

名前が入っていないことをメールで問い合わせしました。電話もしましたがつながらず。返事を待っていました。

商品を返送して名前を入れてくれるとの事。すぐに私は返送しました。

やっと商品が届きました

ワクワクしながら商品を開けますと、え???どこにも名前が入っていない。

そう、ここで怒りが現れました。

  • 注文通りに出来上がってきていない
  • 2回目のミス
  • ちゃんと話聞いていました??

とふつふつと怒りが湧きおこってきたのです。

ここで、もう、めんどくさい、名前なくてもいいや~ってなる人もいると思うんです。だって2回目ですよ。でも私は名前入りができるから注文したのです。

怒りの原因は「私の要望・言ったこと聞いてくれていない!!」

だったのです。

感情と向き合ってみる

注文してから3週間。。。まだ商品は届いていません。

みなさんはどんなことが起きると感情が沸き起こりますか??今回私は、誠実にちゃんと対応してくれなかった色彩心理学でいう青の感情に反した対応だったので怒りを感じました。

こういう怒りや苛立ちって普段からあると思います。その感情をどう思うかも自分次第。

も~私、ついていない!!

こんなことってあるよね??

縁がなかったんだな~

私ってこういう時に怒りを感じるんだな~

自分の感情と向き合う時間を作るのもお勧めです。ELMを使った普段気づかない感情と向き合ってみませんか??

言葉の「力」ワーク