心の「風邪」
おかしいと気づいたらすぐ受診
心の風邪をひいてしまいました。自覚症状もあって、「あれ？？おかしい」と自分でも気づいていたのでした。目には見えにくい心の風邪。
早めの病院受診をお勧めします。
行き過ぎた考えになる
普段考える時よりもかなり「行き過ぎた考えになる」のが実感でした。
キュービックをしても行き過ぎた情動の「白」の気持ちがなかなか離れず、100％、それ以上の事を自身が求めている。
それに気づいたこともあって、「あ、行き過ぎているな」と実感したのです。
戻れるのか不安になる
どんな人にでも起こる気持ちで、「またもとの自分に戻れるんだろうか？？」という不安にさいなまれるのです。
自分の気持ちにより寄り添っていないとすぐには戻りません。
※実感すみ
自分の気持ちに寄り添ってあげないと「自分の心が拗ねてしまう」のです。
気持ちが見えるから安心
漠然とした気持ち、見えないからこそ不安になる。
でもキュービックを置くことで、とても分かりやすく、理解しやすい。色で見えるので行き過ぎた考えにブレーキをかけることができるのです。
このキュービックで真ん中が現在をあらわしています。ちょっとのミスや普段しない事が許せない。完璧を求めてしまう。
心が宙ぶらりんになっているのにまだ自分に完璧を求めようとしてしまいます。
なので、「私、ちょっとのことでも許せないんだな」と思えるように。
受け入れれるようになると「白だから、完璧をもとめるよね～でも無理無理、できないよ～」って思えるだけでちょっと安心できるのです。
何より「自分の心に寄り添うこと」
まずは自分の気持ちに気づき、自分の心に寄り添う事。そうすることで自分の心が拗ねないんです。
心の風邪は治るのに時間がかかる。
でも自分の心を大切にすることで回復が早くなります。私自身も実感した事例でした。
頭では分かっているけれど、現実はもっと高みを目指していまう。
キュービックを行うことで、自分の気持ちに気づき、ブレーキをかけることができます。
