「ツレがうつになりまして」
うつになった旦那さんは青×白さん
毎週曜日で決めたネクタイをし、毎週お気に入りの違うチーズをお弁当箱に詰める。とにかくきっちりしておかないと気が済まないといった感じ。
いくら性分とはいえ、それも段々と疲れてくる。キャパがいっぱいになり、今までできていたことができなくなってきたことにも歯がゆさと、落ち込みを感じてしまう。
奥さんの「ツレ」がうつになってしまい、夫婦で一緒に乗り越えようというお話。うつになってしまった旦那さんは青×白さん。行き過ぎた行動をしていたのです。
一生懸命頑張っている人ほどなりやすい
何事にも一生懸命、完璧にならないと気が済まない人になりやすいといわれています。完璧にやったのに一生懸命やったのに否定されたり、認めてくれないことで自分の価値を見出すことができず、落ち込んでいく。どんなに頑張っていても意味がないのではないかと考えるようになるようです。
支えてくれたのは奥さん
旦那さんがうつになった時、奥さんはとっても優しい言葉をかけ、尊重する言葉をかけていたことにほっこりしました。
色で言えば水色×黄色さん。気ままにのんびり生活していて、なんとかなるさ～と言った感じ。
深入りせず、温かい目で見守っていました。
自分の心に素直になる
私もそんな言葉かけられるのかな～と思ってしまうくらい相手の気持ちに共感し、無理をしない。ありのままでいいんだよ～と認めてあげる。
この言葉かけ、人は認めてもらわないと生きられないようになっているのかも。
必要とされている事、存在価値を認めてくれることが一番のお薬なのかもと感じました。
我慢せず、気持ちに素直になる
私の中でも少しづつ変化があって自分の気持ちを認め発信することをやっています。その場でできなくても、
「こうして欲しかった」「こういうところが嫌だった」と言えるように。
相手に求めるのではなく伝えること。ただただ、伝えたいだけ。
それだけでも今までと違った行動で、世界がガラリと変わった気がします。
自分を認め、自分の心の声に素直になること。
一つの手段としてカラーメンタリング®
自分を認める一つの手段をしてカラーメンタリング®があります。
自分の個性を色で表し、ポジティブ面、エグセッシブ（行き過ぎた情動）面を理解していきます。自分の事を理解できると、相手の事も理解できるように。
お互いの強み、弱みを知ることでより良い人間関係をもつことができますよ。
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